Coisas que você não pode dizer para alguém com depressão - Parte 5

 

Dia 5

Coisas que você não pode dizer para alguém com depressão

5. Não fale: “Isso é coisa da sua cabeça”. Quando agente fala “isso é coisa da sua cabeça”, teoricamente é porque tem a ver com substâncias químicas, conexões celebrais que estão alteradas na cabeça; mas quando falamos isso em geral está por trás uma mensagem de que isso é menos importante ou de que isso não é real ou de que isso é um fingimento, uma coisa menor, uma coisa pequena, que está forçando um pouco a barra. Quando agente fala “isso é coisa da sua cabeça”, “isso é psicológico”, não que isso não seja verdade, mas isso traz consigo uma mensagem de fazer pouco-caso desse tipo de sofrimento, como se ele não fosse real, como se de fato não fosse uma doença que de fato incapacita a pessoa. Então isso é péssimo, não é uma boa coisa pra se falar para alguém com depressão.

Coisas que você não pode dizer para alguém com depressão - Parte 4

 

Coisas que você não pode dizer para alguém com depressão

4. Não fale: “Pense que poderia ser pior”. Em uma variação desta frase seria: “pense que você é saudável e outros estão doentes” ou “pense que você tem emprego enquanto outros estão desempregado”, como se essas coisas justificassem a depressão e nada disso justifica, muitas vezes a pessoa não consegue achar nenhuma causa por ela está se sentindo deprimida.

A depressão não tem tanta correlação com as coisas que acontecem; claro que elas influenciam, mas tem relação com o que a pessoa sente frente as coisas que acontecem, então falar para pessoa depressiva “pense que outra pessoa pode estar pior do que você”, isso normalmente aumenta o sentimento de culpa, aumenta a autocrítica, que por sinal já é alta no quadro depressivo. Porquê a pessoa sente que não tem direito de está deprimida só porque sua vida não está tão ruim quanto a de outras pessoas, teoricamente, está. Então isso definitivamente é algo péssimo de se dizer a uma pessoa depressiva.

Coisas que você não pode dizer para alguém com depressão - parte 3

 Coisas que você não pode dizer para alguém com depressão

3. Não falar: “Você não parece deprimido (a)”. Isso é uma coisa péssima de se dizer porque as vezes a pessoa está fazendo um esforço descomunal para transparecer que ela está melhor do que de fato está. O depressivo não precisa estar mal o tempo inteiro; tem alguns quandros depressivos em que a pessoa tem uma variação de humor ao longo do dia. As vezes, tem momentos onde ela não está tão mal ou ela faz um esforço muito grande para não transparecer a depressão. A pessoa com depressão tem vergonha de estar se sentindo mal. Ao falar isso “Você não parece deprimido (a)”, você está desvalidando o sofrimento da pessoa, como se o sofrimento que ela está sentindo fosse de mentira, logo, isso não é uma coisa válida para se falar. Se a pessoa expressou o sofrimento para você; tente ouvir sem julgamento….

Amanhã continuamos….